Yoga adaptado para Seniores: já sorriu hoje?

“É importante que se torne visível o respeito que devemos ter por aqueles que percorreram os caminhos que ainda temos pela frente.”  Ruy de Carvalho

Começaram com receio, alguns sem qualquer experiência em práticas que pudessem envolver alguma actividade física, mobilidade, flexibilidade e muito menos consciência corporal. O corpo carregado de mazelas acumuladas ao longo de uma vida de hábitos e pensamentos incorrectos. Com a prática do Yoga e logo no primeiro dia os resultados começam a aparecer, resultados esses que se vão aprofundando à medida que a prática vai avançando. A qualidade do sono melhora, as queixas diminuem, a dor dos desgastes provocados pela idade, por má postura ou por acidentes tende a atenuar e até a desaparecer, o equilíbrio melhora significativamente, a consciência da respiração começa a despertar, a mente e as emoções a tranquilizar. São os nossos Pais, Avós, Tios, somos nós próprios projectados no futuro ou no presente. São sérios, não faltam a uma aula e… sorriem muito! Perceberam que as faltas que damos nesta vida nem sempre nos trazem sorrisos mas que sorrir nos mantém sempre presentes. Que ser sério não é ser sisudo. Ser sério é uma qualidade que contém uma certa urgência de viver, é saber que o dia pode acabar hoje mas que, mesmo assim, podemos sorrir. Têm entre sessenta e setenta e alguns anos, poderiam achar que nesta fase recomeçar era impossível, mas não, optaram por tentar mais uma vez e os resultados estão à vista!  E você? Quantos anos tem? E quantos mais vai esperar? Já sorriu hoje?