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Aulas

Yoga

Optar pela prática de Yoga é escolher uma ferramenta natural e holística, fundamental para todos aqueles que buscam um aumento de flexibilidade, uma postura correcta, um sono tranquilo e relaxado, uma respiração harmoniosa, uma mente feliz, estável e focada, uma maior capacidade de concentração e de memória, um aumento geral de energia e uma busca pelo equilíbrio de todas as funções vitais. Saiba mais

Yoga Para Séniores

À medida que envelhecemos, os músculos tendem a tornar-se mais rígidos, as articulações perdem a amplitude de movimento e ficamos mais suscetíveis a problemas crónicos, como a osteoporose, a artrite e as doenças  cardíacas. O Yoga pode ajudar a diminuir os efeitos do processo de envelhecimento, conservando a flexibilidade muscular, mantendo a mente alerta e desperta, incentivando o relaxamento e fortalecendo músculos e articulações. Saiba mais

Yoga Para Grávidas

A gravidez é um momento único. Como processo de desenvolvimento de um ser humano, merece ser acompanhado e acarinhado de forma especial. Os efeitos da prática regular do Yoga para Grávidas têm surpreendido a área médica, que a recomenda com entusiasmo. Saiba mais

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Alameda Dr. António Macedo  Entrada 53 – Loja 12

4250-053 Porto | Portugal

967559672

sarabbraga@hotmail.com

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